Sonntag, 13. Oktober 2013

Werner Vollkommer - Grundübungen

musclevideo Athlet Werner Vollkommer (22) aus Hannover wurde im Frühjahr 2013 Deutscher Meister und Vize Weltmeister bei den NAC Junioren.
Damit ging für Werner ein Traum in Erfüllung und er wird nun alles dran setzen, um auch in den Männer-Klassen erfolgreich zu sein.

In diesem Video zeigt Werner die Grundübungen Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken. Am Ende als Zusatz noch Klimmzüge. Mit diesen Grundübungen werden viele einzelne Muskeln gleichzeitig beansprucht und sorgen für guten Muskelwachstum. Aber die korrekte Ausführung ist sehr wichtig. Daher lasst euch die Übungen vom qualifizierten Personal im Studio erklären und zeigen.


Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen